Умение правильно дышать

   Дыхание – это жизнь. «Каково дышится – так и живется: больное, зловонное дыхание – так и житие погано». Славяне дыхательным гимнастикам придавали большое значение. Дышали в ритм при косьбе травы, уборке урожая, в бане и т. д. И помогало в этом пение песен, там хочешь – не хочешь, а будешь дышать в такт мелодии и ритму.

                                           Гори, гори ясно,

                                           чтобы не погасло!

                                           Стой подоле,

                                           гляди на поле!

                                           Едут там трубачи

                                           да едят калачи.

                                           Погляди на небо –

                                           звезды горят,

                                           журавли кричат!

                                           Гу – гу – гу, убегу!

                                           Раз – два, не воронь,

                                           Беги как огонь!

   Считалось вредным дышать открытым ртом. правильное дыханиеДействительно, дыхание должно осуществляться через нос в покое. Должно быть привычным чередование вдох – выдох – покой при физической нагрузке и при заболевании. Равномерное дыхание, адекватное нагрузке, важно при длительной ходьбе. Дыхание лечит. Лечебное дыхание ускоряет включение механизмов выздоровления, что ныне подтверждено разработками ряда оздоравливающих систем дыхания: «рыдающего дыхания» Вилунаса, дыхания по Бутейко, Стрельниковой и др.

Читайте похожие записи:

  •    Упорядоченность, гармония мира и отношений между людьми приписывались деятельности неких высших существ, стихий, богов и покровителей. В понятии наших пр ...
  • 100 г меда, 100 г сливочного масла, 100 г смальца или гусиного жира, 15 г сока алое и 100 г какао смешать, разогреть (но не кипятить) и принимать по 1 ст ...
  •    Чтобы получить целебный эффект от чтения текстов, важно внимательно прочитывать каждое слово. Пропускать нельзя! Слова произносить вслух четко, обдуманно ...
  •    В естественных природных условиях эффективным оказывалось лечение солнечными лучами и лунным светом, восходом и закатом, вдыханием естественных ароматов. ...
  •    Народная медицина – это сумма знаний и практических методов, как объяснимых, так и необъяснимых, которые опираются исключительно на жизненный опыт и набл ...

Комментирование запрещено