Как предупредить появление морщин

   Как предупредить появление морщинВопрос о том, как предупредить появление морщин и как с ними бороться, интересует женщин любого возраста. Чем раньше женщина задумывается о проблеме старения, тем выше оказывается результат применяемых ею средств и процедур. Принципы ухода за кожей должны передаваться из поколения в поколение. Однако, к сожалению, в наше время чаще дочь гораздо больше осведомлена о новых способах лечения, новинках в косметологии и сама вполне может дать квалифицированный совет маме. Нередко случается и так, что, не имея достоверных источников информации, девушка, пользуясь слухами и советами подруг, наносит вред коже. Поэтому мать должна объяснять дочери основные правила ухода за кожей, помогать в выборе косметических средств, собственным примером показывать, как с помощью гимнастики и самомассажа улучшить свою внешность и продлить молодость.

   МИМИЧЕСКИЕ МОРЩИНЫ

   Мимические морщиныИзвестно, что с годами свойства кожи и внешний вид лица меняется вследствие ослабления мимических мышц, которые придают лицу выразительность и подвижность. Причины этих явлений могут быть различными.

   Нередко первые едва заметные морщины могут появиться уже в молодом возрасте, в 10 – 20 лет. Это так называемые мимические морщины, возникающие в результате излишне частого сокращения мышц у людей с чрезмерно подвижным лицом.

   Мимические гримасы при разговоре, смехе и особенно вследствие плохой привычки морщить нос или поднимать брови, выражая свое недовольство или недоумение, как это часто бывает у нервных людей, способствуют появлению вначале вертикальных и горизонтальных складок на лбу и переносице, затем морщин, спускающихся от основания носа по обе стороны к углам рта.

   Неестественный напряженный смех вызывает резкое сокращение всех лицевых мышц, что также порождает морщины на лице, особенно на щеках. гусиные лапкиПозднее, к 30-летнему возрасту, появляются морщинки у наружных углов глаз – так называемые «гусиные лапки», или лучики. Они быстро формируются у женщин, имеющих привычку щурить глаза, а также у близоруких людей, которые не носят очков. Пытаясь разглядеть предмет на далеком расстоянии, они напрягают глазные мышцы, сужая глаза, — и постепенно сеть морщинок у глаз переходит в «гусиные лапки». У близоруких людей, которые не носят очков, но, упорно тренируясь, добиваются «свободы взора», «гусиных лапок» может и не быть. Однако для этого нужны время и достаточная сила воли, умение контролировать свою мимику и постоянные тренировки мышц лица.

   Более всего портят лицо резкие складки, которые начинаются от крыльев носа и идут к уголкам рта – так называемый риктус, или «линии скорби». Эти складки старят женщину в любом возрасте, придают ее лицу печальное, недовольное, старческое выражение. Простейший способ избежать углубления «линий скорби» — по возможности держать челюсти разжатыми (при чтении, ходьбе и т. д.). По мере старения лица усиливаются морщинки вокруг глаз, около основания носа, над верхней губой и т. д.

   Все сказанное не означает, что вы не должны смеяться или что необходимо сохранять полную неподвижность лица. Наоборот, смех молодит и украшает лицо, но это относится к естественному, непринужденному смеху. Глубокие складки на щеках, вертикальные, как шрамы, и складки по контуру лица, которые обычно обозначаются только в глубокой старости, намечаются уже в молодом возрасте у женщин нервных, неестественно и много смеющихся.

   На лице не могут не отражаться эмоции, переживания, настроение человека. Однако при этом выражение лица должно быть естественным, спокойным, без излишнего напряжения и непрерывного движения лицевых мышц. Этого можно достичь благодаря самоконтролю.

   Многие женщины даже не подозревают о своих гримасах, некоторые же ошибочно считают их естественным проявлением эмоциональной, впечатлительной натуры.

   Бороться с гримасамиБороться с гримасами, вошедшими в привычку, не только никогда не поздно, но и совершенно необходимо, если вы хотите избавиться от морщин. И чем раньше начать борьбу, тем эффективнее будет результат. Чтобы добиться успеха, вам потребуется сила воли и упорное стремление избавиться от дурной привычки.

   Прежде всего внимательно изучите свое лицо и найдите правильный способ устранения недостатков. Если вы переутомлены и не способны проконтролировать свое лицо, попросите подругу или кого-нибудь из домашних хотя бы изредка напоминать вам о необходимости избегать гримас. Полезно также зафиксировать в памяти то мышечное ощущение, которое бывает при разговоре и смехе без лишних гримас.

   При систематической работе над собой уже через месяц будет заметно улучшение. Даже за 2 – 3 недели можно, например, разгладить лоб – не только избавиться от привычки морщить его, но и ликвидировать «плиссированные» складки, что сразу как бы увеличивает лоб и молодит лицо.

   Важно уже с юных лет отучать подростка гримасничать, ходить, надув губы; надо постоянно напоминать ему об этом или показать его лицо в этот момент, так как часто люди даже в зрелом возрасте не подозревают о своих гримасах.

   Нередко интересная, обаятельная женщина может поразить своим неприветливым, некрасивым лицом, когда она ни с кем не общается, например, сидит в трамвае или ожидает своей очереди у врача. Это значит, что она не умеет владеть своим лицом или просто не знает себя в те минуты, когда лицо ей не подчиняется. А между тем лицо, как и все наши манеры и движения, должны всегда нам подчиняться, быть естественным, красивым, независимо от того, видит нас кто-либо в эту минуту или нет. Психологи говорят, что лицо – это важнейший инструмент человеческого общения, и этим инструментом надо уметь владеть.

   Если лучшим средством для предупреждения морщин возрастного характера является правильный уход за кожей и здоровый образ жизни, то для борьбы с мимическими морщинами необходимы только самодисциплина, воля, умение владеть собой. Сознательно руководствуясь вышеуказанными наставлениями, при желании можно ликвидировать многие эстетические недостатки лица.

Читайте похожие записи:

  •    Выйдя на улицу, особенно весной, в первые солнечные дни, или при сильном ветре и непогоде, прежде всего проверьте, не морщите ли вы лицо. Если вам трудно ...
  •    Появление возрастных морщин у пожилых людей — явление естественное. Однако правильный и систематический уход за кожей позволяет отодвинуть этот процесс н ...
  •    Появление преждевременных морщин может быть в какой-то степени обусловлено врожденной предрасположенностью, неправильной деятельностью желез внутренней с ...
  •    Гимнастические упражнения усиливают кровообращение в тканях, содействуют правильному функционированию кожи и ее желез в частности и, главное, приостанавл ...
  •    Шея не умеет так хранить тайну наших лет, как хранит ее лицо. Поэтому она нуждается в своевременном и систематическом уходе. Причем начинать его нужно не ...

Комментирование запрещено